Исследования эффектов цитруллина
Уровень достоверности | Результат | Величина эффекта | Степень достоверности результатов | Заметки |
---|---|---|---|---|
+++ | Глюкоза в крови | — | Очень высокая | Существенных влияний цитруллина на концентрацию глюкозы в крови не выявлено |
+++ | Инсулин | — | Высокая | В большинстве исследований отмечают, что нет никаких существенных изменений в концентрации инсулина, хотя в одном исследовании предположили, что увеличение инсулина, вызванное физической нагрузкой, было подавлено цитруллином. |
++ | Усталость | ↓↓ значительный | Умеренная | Снижение усталости во время физических упражнений |
++ | Боль в мышцах | ↓↓ значительный | Очень высокая | В исследование с использованием цитруллина перед тренировкой отмечено снижение боли на 40% в следующие два дня после тренировки. |
++ | Оксид азота | ↑↑ Значительный | Очень высокая | Азотные производные оксида (нитрат и урат цГМФ, так как окись азота трудно измерить эти биомаркеры являются показателями продукции оксида азота) достоверно увеличились после перорального употребления цитруллина |
++ | Аргинин плазмы | ↑↑ Значительный | Очень высокая | Цитруллин может увеличивать концентрацию в плазме аргинина, эффективнее чем прием аргинина |
++ | Объем тренировки | ↑↑ Значительный | Очень высокая | Отмечалось повышение работоспособности при приеме цитруллина. Позднее наступление усталости позволяло увеличить количество повторений |
++ | Кровоток | ↑ Незначительный | Очень высокая | Увеличение кровотока при приеме цитруллина у лиц с нарушением кровотока |
++ | Кровяное давление | ↓ Незначительный | Умеренная | Снижение кровяного давления отмечается вторично по отношению к увеличению в плазме аргинина (и оксида азота), причем только у лиц с гипертонией или прегипертонией |
++ | Креатинин | ↑ Незначительный | Очень высокая | Было отмечено небольшое увеличение креатинина. |
++ | Гормон роста | ↑ Незначительный | Очень высокая | Увеличение гормона роста при физических упражнениях. Практического применения этой информации нет |
++ | Иммунитет | ↑ Незначительный | Очень высокая | «Кислородный взрыв» нейтрофильных лейкоцитов после тренировки усиливается |
++ | Плазменный глютамин | ↓ Незначительный | Умеренная | Разовое использование не влияет на глютамин в плазме, после же приема в течение недели высоких доз цитруллина (0,18 г/кг) было отмечено уменьшение концентрации глютамина. |
++ | Плазменный Нитрат | ↑ Незначительный | Очень высокая | Отмечено увеличение нитратов в плазме |
++ | Мочевина | ↑ Незначительный | Очень высокая | Увеличение мочевины (возможно вследствие повышения сывороточного орнитина, связывающего аммиак) |
++ | Аэробные упражнения | — | Очень высокая | Нет существенного влияния на тредмил-тесте |
++ | С-реактивный белок | — | Очень высокая | Нет существенного влияния на концентрацию С-реактивного белка |
++ | Повреждение ДНК | — | Очень высокая | Нет существенного влияния цитруллина на повреждение ДНК |
++ | HDL-C | — | Очень высокая | Нет существенного влияния на концентрацию HDL-C |
++ | Частота сердцебиения | — | Умеренная | Не оказывает существенного влияния на частоту сердечных сокращений, но в одном исследовании отмечено случайное, но существенное уменьшение частоты после окончания упражнения |
++ | ИФР-1 | — | Очень высокая | Нет эффекта на концентрацию IGF-1 |
++ | LDL-C | — | Очень высокая | Нет существенного влияния на концентрацию ЛПНП в сыворотке крови |
++ | Лактат | — | Очень высокая | Нет существенного влияния на производство молочной кислоты |
++ | Перекисное окисление липидов | — | Очень высокая | Влияния на перекисное окисление липидов не было отмечено |
++ | Ферменты печени | — | Очень высокая | Влияния на ферменты не было отмечено |
++ | Синтез белков мышц | — | Очень высокая | Нет исследований на людях, доказывающих увеличение синтеза мышечного белка в состоянии покоя |
++ | Общий холестерин | — | Очень высокая | Нет существенного влияния на общий холестерин |
+ | Эрекция | ↑ Незначительный | Очень высокая | Эрекция у лиц с легкой эректильной дисфункции усиливается при приеме цитруллина. |
+ | Максимальная физическая нагрузка при проблемах с сердцем | ↑ Незначительный | Очень высокая | Было отмечено увеличение физической толерантности к физической нагрузке у лиц с сердечной недостаточностью. |
+ | Оксигенация мышц | ↑ Незначительный | Очень высокая | Увеличение аэробного синтеза АТФ |
+ | Сердечный выброс из правого желудочка | ↑ Незначительный | Очень высокая | У лиц с сердечной недостаточностью с нормальным объемом выброса правого желудочка во время физических упражнений выброс увеличивается по сравнению с контролем. |
Примечание: ++++ надежные исследования, проведенные с повторными двойными слепыми клиническими испытаниями, +++ многократные исследования, где по крайней мере, два двойных слепых плацебо-контролируемых, ++ одно исследование двойным слепым методом или нескольких когортных исследований, + только неконтролируемые или наблюдательные исследования.