Спорт
Питание
Фитнес
Спорт: энциклопедия, новости и база знаний в одном месте?
По видам спорта и темам
Материалы разложены по спортивным направлениям, категориям и источникам — чтобы вы быстро находили нужное.
Удобные форматы для обучения
Учебники, лекции, практические задания, тесты, периодика и справочные базы.
Новости и события спорта
Регулярно освещаем соревнования и мероприятия — от массового спорта до спорта высших достижений.
Sportguardian — Спортивная энциклопедия
Все о спорте
Биомеханика
Скоростные способности
Метрология скоростных способностейПод скоростными способностями понимают возможности …
Восстановление
Лечебная гимнастика
Лечебная гимнастика как основное средство реабилитации спортсменовПринято выделять этапы …
БАДы
MusclePharm Assault
Assault от MusclePharmAssault предтренировочный комплекс, разработанный MusclePharm. …
Аптечные препараты в спорте
Папаин
ПапаинПапаин (англ. Papain) — растительный протеолитический фермент, осуществляющий …
Техника выполнения упражнений
Сведение ног на тренажере
Сведение ног на тренажере Вспомогательное упражнение Изолирование одного сустава Тяговое …
Аптечные препараты в спорте
Оротовая кислота
ОРОТОВАЯ КИСЛОТА (OROTIC АСID)Фармакологическое действиеНегормональное анаболическое …
Техника выполнения упражнений
Разведение рук на тренажере
Разведение рук на тренажереХарактеристики: Разведение рук на тренажере — вспомогательное …
Обзоры литературы и журналов
Сфинголипиды
СфинголипидыСфинголипиды — основные структурные компоненты клеточных мембран; особенно …
Культуризм
Приседания со штангой
Приседания со штангойПриседания со штангой — базовое упражнение в бодибилдинге и …
Восстановление
Точечный массаж
Точечный массажВ отличие от сегментарного массажа при точечном массаже массируются узко …
гибкость и йога
Маюрасана — Поза павлина
Маюрасана — Поза павлинаmауuга — павлинКлассификацияСимметричная горизонтальная стойка на …
Техника выполнения упражнений
Боковые скручивания
Боковые скручиванияИнвентарь: гимнастический коврик.Основные мышцы: косые мышцы …
Биомеханика
Электромеханическое сопряжение в скелетных мышцах
Электромеханическое сопряжениеПередача сигнала на двигательных концевых пластинках …
Восстановление
Заболевания периферической нервной системы
Патофизиология и заболевания периферической нервной системыСкелетно-мышечные …
Техника выполнения упражнений
Отведение ноги на блоке
Отведение ноги на блокеОтведение ноги — это движение вбок. Выполняется на блочном …
Техника выполнения упражнений
Упражнение кресло-качалка
«Кресло-качалка»Упражнение кресло-качалка средней сложности.Выполнение Исходное …
Анаболические стероиды
Адипонектин
АдипонектинАдипонектин (Адипо Q, АсгрЗО) является 30 кДа полипептидом. Продукт его …
Восстановление
Головная боль и спорт
Головная больГоловная боль распространена очень широко, в том числе у спортсменов. …
БАДы
Агматин
Агматин сульфатАгматин (англ. Agmatine) — спортивная добавка (агматина сульфат), которая …
Восстановление
Внутренняя косая мышца живота
Внутренняя косая мышца животаВнутренняя косая мышца живота (m. obliquus interims …
Аптечные препараты в спорте
Меридиа — Сибутрамин отзывы
Меридиа — Сибутрамин отзывыПрактически все отзывы на Сибутрамин положительные в аспекте …
Набор массы
Поочередное сгибание рук с гантелями
Поочередное сгибание рук с гантелямиВ упражнении участвуют мышцы: двуглавая (бицепс), …
Пауэрлифтинг
Дожимы
ДожимыДожим — это метод выполнения жима, часто применяется для тренировки трицепса и …
Похудение и рельеф
Фитнес
Понятие фитнесаВ настоящее время все шире используются организационные и методические …
БАДы
Лучшие BCAA — рейтинг
Лучшие аминокислоты — рейтингЛучшие BCAA комплексы — восстановители Xtend от SciVation — …
Техника выполнения упражнений
Жим гантелей сидя для женщин
Жим гантелей сидя для женщинХарактеристики: Базовое упражнение Задействует несколько …
Аптечные препараты в спорте
АТФ-ЛОНГ
АТФ-ЛОНГАТФ-ЛОНГ. Несмотря на то что в условиях ишемии миокарда синтез АТФ снижается, а …
БАДы
Слимтин
СлимтинОписание производителяСлимтин — натуральный, на растительной основе, предназначен …
Техника выполнения упражнений
Перешагивание через скамью
Перешагивание через скамьюИнвентарь:скамья.Основные мышцы:квадрицепс, бицепс …
БАДы
L-карнитин тартрат
Тартрат карнитинаКарнитина тартрат (L-карнитина L-тартрат) — соль L-карнитина (70%) и …
Анаболические стероиды
Динитрофенол
2,4-Динитрофенол (DNP)Динитрофенол (англ. 2,4-Dinitrophenol или сокр. 2,4-DNP, химическая …
Техника выполнения упражнений
Упражнение вакуум
Упражнение вакуум«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для …
Анаболические стероиды
Влияние диеты и питания на состав тела
Диета и гормональный ответ: потенциальное воздействие на состав телаДля поддержания жизни …
Набор массы
Силовые упражнения спецназа
Силовые упражненияВ этот раздел включены упражнения для укрепления мышц всего тела. В …
Похудение и рельеф
Диета моделей
Диета моделейПьеру Кардену приписывают выражение: «Легче всего задрапировать палку». …
БАДы
Протеиновые смеси
ПротеиныЛет пятнадцать назад пищевые добавки были уделом небольшой группы «элитных» …
Набор массы
Принцип вариативности
ВариативностьРазнообразие тренировочных воздействий — требование принципа адаптации. …
Лёгкая атлетика
Развитие скоростно-силовых способностей
Развитие скоростно-силовых способностейБольшинство видов легкой атлетики, к которым …
Восстановление
Кровяное давление
Кровяное давлениеКровяное давление зависит от минутного объема сердца и периферического …
БАДы
Maxler Acetyl L-Carnitine
Acetyl L-Carnitine (Maxler)Acetyl L-Carnitine (Maxler) является модифицированной …
Набор массы
Тренажеры или свободные веса
Тренажеры или свободные веса? Сделай свой выборЕщё ХХ век называли веком высоких …
Показать следующий