Спорт
Питание
Фитнес
Спорт: энциклопедия, новости и база знаний в одном месте?
По видам спорта и темам
Материалы разложены по спортивным направлениям, категориям и источникам — чтобы вы быстро находили нужное.
Удобные форматы для обучения
Учебники, лекции, практические задания, тесты, периодика и справочные базы.
Новости и события спорта
Регулярно освещаем соревнования и мероприятия — от массового спорта до спорта высших достижений.
Sportguardian — Спортивная энциклопедия
Все о спорте
Набор массы
План силовых тренировок
Структура тренировокКаждое силовое упражнение подразумевает 10-минутную разминку, …
Культуризм
Ким Чижевски
Ким Чижевски -назад из царства монстровПредлагаю вашему вниманию весьма любопытное …
Похудение и рельеф
P90X — программа тренировки
P90X на русскомP90X (от агл. Power 90 Extreme) — это коммерческая программа тренировок и …
Культуризм
Александр Вишневский
Александр ВишневскийАлександр Вишневский — российский профессиональный бодибилдер. …
Аптечные препараты в спорте
Окись азота в организме
Окись азотаОкись азота (N0) — газ, давно известный как загрязнитель воздуха. Он обладает …
БАДы
FitoSpray для похудения
FitoSpray для похуденияFitospray, как утверждают производители, — это средство для …
История Олимпийских игр
Атлеты Древнего мира
Атлеты Древнего мираВ древности физическая сила для человека имела огромное значение. Для …
Анаболические стероиды
ПКТ
PCT — Post cycle therapyPCT — (от англ. Post cycle therapy, в переводе «Послекурсовая …
Аптечные препараты в спорте
Гемофер
ГЕМОФЕРЖЕЛЕЗА ХЛОРИД (FERROUS CHLORIDE)Состав и форма выпускаРаствор для приема внутрь …
Аптечные препараты в спорте
Петлевые диуретики
Петлевые диуретикиКислота этакриновая (урегит); химическая структура …
Техника выполнения упражнений
Подъем таза на фитболе
Подъем таза на фитболеИнвентарь:фитбол.Основные мышцы: верхняя часть прямой мышцы …
Восстановление
Функциональное состояние организма
Оценка функционального состояния организма человека при решении задач массового спорта и …
История Олимпийских игр
История Олимпийского движения по легкой атлетике
Этапы развития легкой атлетикиЛегкая атлетика—один из древнейших видов спорта. Ее возраст …
Техника выполнения упражнений
Планка
Упражнение планкаПланка — является одним из самых популярных изометрических упражнений …
Лёгкая атлетика
Бег на средние и длинные дистанции
Бег на средние и длинные дистанцииИстория бега на средние и длинные дистанцииВ Древней …
Техника выполнения упражнений
Пилатес упражнения для пресса
СкручиваниеСкручивание — базовое упражнение для пресса, является одним из основных в …
БАДы
CMTech Base Nutrition Creatine
Creatine 100% (CMTech BaseNutrition)Второй продукт линейки спортивного питания проекта …
Спортивная психология
Бессонница
БессонницаКачественный сон в наше время встречается всё реже и реже, в этом можно …
Похудение и рельеф
Бразильская диета
Бразильская диетаДействие на организм. Бразильская диета очень разнообразна. Вы сможете …
Техника выполнения упражнений
Упражнения отжимания от пола
Что такое отжиманиеВас преследуют воспоминания о том, как школьный учитель физкультуры …
БАДы
Энергетические спортивные напитки
Энергетические спортивные напитки Что такое энергетические спортивные напитки …
Бокс
Плечелучевая мышца
Плечелучевая мышцаНачало Гребень латерального надмыщелка плечевой кости Латеральная …
Допинговые скандалы
Арнольд Классик в Коламбусе
Арнольд Классик в КоламбусеТурнир Арнольд Классик был организован Арнольдом …
Восстановление
Лук
Лук в диетеЛук и чеснок являются родственными растениями, и оба богаты серосодержащими …
Восстановление
Питание для бегунов
Питание для бегуновКак и в случае со сном, режим, постоянство также являются основой …
Культуризм
Жим гантелей на наклонной скамье
Жим гантелей на наклонной скамьеВ бодибилдинге жим гантелей на наклонной скамье лежа …
Восстановление
Червеобразные мышцы кисти
Червеобразные мышцы кистиЧервеобразные мышцы кисти (mm. lumbricales) сгибают пальцы в …
Пауэрлифтинг
Приседание со штангой
Приседания со штангойПриседания со штангой — базовое упражнение в бодибилдинге и …
Скалолазание
Работа с веревкой в закрытом помещении
Работа с веревкой в закрытом помещенииРабота с веревкой — базовая часть современного …
Восстановление
Верхняя задняя зубчатая мышца
Верхняя задняя зубчатая мышцаВерхняя задняя зубчатая мышца (m. serratus posterior …
БАДы
Белки в питании детей
Белки и их роль в питании спортсменовБелки (протеины, от греч. «protos» — «первый») — …
Аптечные препараты в спорте
Токсикология
Основы токсикологииВажнейшими характеристиками лекарственных средств служат их …
Набор массы
Пекторальные мышцы
Пекторальные мышцы: анатомия и правильная техника выполнения упражненийБольшая грудная …
Аптечные препараты в спорте
Циклоферон
ЦИКЛОФЕРОН (CYCLOFERON)Состав и форма выпуска1 мл раствора содержит: активное вещество — …
БАДы
Цикл мочевины и катаболизм аминокислот
Цикл мочевины и краткий обзор катаболизма аминокислотРис. 44.1. Краткий обзор катаболизма …
Техника выполнения упражнений
Гакк-приседания
Гакк-приседанияГакк-приседания — названы в честь российского борца начала XX века Георга …
Развитие отдельных видов спорта
Функциональное многоборье
Функциональное многоборье — новый вид спорта, созданный в Российской Федерации в 2015 …
Набор массы
Объем физической нагрузки
Объем нагрузкиОбъем физической нагрузки или объем тренировки — это суммарное количество …
Похудение и рельеф
Наклон вперед
Наклон вперед (упражнение)Автор: Би-Джей ГаддурНаклоны вперед самое важное из упражнений …
Техника выполнения упражнений
Жим ногами на тренажере
Жим ногами на тренажереЖим ногами на тренажере — это упражнение, которое относится к …
Восстановление
Растяжение связок — лечение
Спортивные растяжения связокЧастичный разрыв сухожилий — это состояние, больше известное …
Показать следующий