Спорт
Питание
Фитнес
Спорт: энциклопедия, новости и база знаний в одном месте?
По видам спорта и темам
Материалы разложены по спортивным направлениям, категориям и источникам — чтобы вы быстро находили нужное.
Удобные форматы для обучения
Учебники, лекции, практические задания, тесты, периодика и справочные базы.
Новости и события спорта
Регулярно освещаем соревнования и мероприятия — от массового спорта до спорта высших достижений.
Sportguardian — Спортивная энциклопедия
Все о спорте
Восстановление
Определение биологического возраста
Определение и оценка биологического возраста человекаБиологический возраст — понятие, …
Техника выполнения упражнений
Подъем плеч с гантелями
Подъем плеч с гантелями в опущенных рукахПодъем плеч с гантелями в опущенных руках или …
Похудение и рельеф
Упражнения с эспандером
Определите цель тренингаПеред началом регулярных тренировок, прежде всего, определите …
БАДы
VPX NO Shotgun
NO Shotgun — VPXNO Shotgun — комплексная спортивная добавка от фирмы VPX, обладающая …
История Олимпийских игр
Бен Вейдер
Бен ВейдерБенджамин Вейдер (англ. Ben Weider, произносится /wiːdər/; 1 февраля 1923, …
Аптечные препараты в спорте
Бальзамы Караваева
О бальзамах Караваева: Витаон, Аурон, Соматон, Геморатон.«Бальзамы Караваева» — серия …
Техника выполнения упражнений
Отжимания на пальцах
Отжимания на пальцахОт сильных рук пользы больше, чем от других накачанных частей тела. …
Культуризм
Виды жима лежа
Виды жима лежаМногим жим лежа знакомый как жим штанги на горизонтальной, либо наклонной …
Спортивное питание
Правильное питание
Принципы правильного питанияТрадиционно в диетологии выделяют 4 основных принципа …
БАДы
Maxler L-Carnitine
L-Carnitine 10000 (Maxler)L-Carnitine Comfortable Shape 10000 от Maxler — 10000 мг …
гибкость и йога
Гибкость
Оценка гибкостиГибкость — это способность человека выполнять движения с максимальной …
БАДы
Состав тела
Состав телаВ спортивном питании гораздо полезнее учитывать состав тела, нежели только его …
БАДы
Лидия Ионова
Лидия ИоноваЛидия Ионова считает себя врачом-диетологом (первым диетологом в России), …
Набор массы
Идеомоторная тренировка
Идеомоторная тренировкаВозможно ли повышение силы мышц при мысленном представлении их …
Аптечные препараты в спорте
N-холинорецепторы
N-холинорецепторыАктивация N-холинорецепторов ацетилхолином в скелетных мышцах вызывает …
Набор массы
Измерение обхватов
Измерение обхватовОбхватные размеры тела являются наиболее простым антропометрическим …
Техника выполнения упражнений
Отжимания на коленях
Отжимания на коленяхВыполнениеВстаньте на колени. Держите ноги ровно. Обопритесь руками …
Техника выполнения упражнений
Разгибание ноги на блоке
Разгибание прямой ноги в тазобедренном суставе на блочном тренажере в положении …
БАДы
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition (США)Optimum Nutrition (ON) – является дочерней компанией ведущего …
Восстановление
Заклинивание конечностей
ЗаклиниваниеЗаклинивание — это технический прием, применяемый на гладких трещинах, не …
Анаболические стероиды
Адренолитики
а-АдренолитикиВзаимодействие норадреналина с а-адренорецепторами блокируется …
История Олимпийских игр
Спортивный костюм
Спортивный костюмСпортивный костюм — это предмет гардероба, состоящий из двух частей: …
Набор массы
Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности
Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощностиДля оценки общих …
Аптечные препараты в спорте
Витамин В15
ВИТАМИН В15 СОЛКО (VITAMIN В15 SOLCO)Состав и форма выпускаТаблетки, покрытые оболочкой, …
Восстановление
Формы массажа
Формы массажаМассаж принято подразделять на частный, или местный (локальный), и общий …
Культуризм
Скачать Железный мир 2013 №11
Железный мир 2013 №11 Полный список номеров за 2010-2014 годы: Железный мирСодержание …
Бокс
Трех- и четырехударные серии прямых ударов в голову в боксе
Трех- и четырехударные серии прямых ударов в головуТрехударные серии прямых ударов в …
БАДы
Коралловый клуб
Международный Коралловый клубМеждународный Коралловый клуб (англ. Coral Club) — компания, …
Анаболические стероиды
Нандролон
Нандролон Деканоат / Нортестостерон Деканоат / Нандролон ФенилпропионатСлэнговые …
Похудение и рельеф
Бескрахмальная диета
Бескрахмальная диетаОснова диеты — фрукты и овощи. Позволено немного орехов, сухофруктов, …
Техника выполнения упражнений
Подъем бедер
Подъем бедерЭто упражнение предназначено в основном для укрепления ягодичных мышц и …
Набор массы
Владимир Кравцов
Владимир КравцовВладимир Викторович Кравцов — российский пауэрлифтер.МЕЖДУНАРОДНЫЕ …
Восстановление
Снабжение сердца кислородом
Снабжение сердца кислородомКоронарные артерии. Кровь в миокард поступает по двум …
Культуризм
Бренч Уоррен — тренировки
Адский денек с Бренчем УорреномЕсли однажды вы вдруг проснётесь от дребезжанья оконных …
Аптечные препараты в спорте
Викасол
ВИКАСОЛ (VIKASOL)Состав и форма выпускаРаствор для внутримышечного введения, …
Тренировки для женщин
Технико-тактическая подготовленность в хоккее
Технико-тактическая подготовленность в хоккееОдной из самых распространённых методик …
Техника выполнения упражнений
Сведение ног
Сведение ногСведение ног относится к категории изолирующих упражнений, поскольку здесь в …
БАДы
Оптимальное время приема протеина
Оптимальное время приема белка при наборе мышечной массы1. Протеин после снаВ среднем …
Аптечные препараты в спорте
Иммунокорректоры
ИММУНОКОРРЕКТОРЫСовременный спорт высших достижений может оказывать угнетающее действие …
Бокс
Средства спортивной тренировки боксеров
Средства и методы обучения и тренировкиВ педагогике СРЕДСТВО и МЕТОД выступают в …
Техника выполнения упражнений
Упражнение планка
Упражнение планкаПланка — это статическое упражнение, которое позволяет эффективно …
Показать следующий