Спорт
Питание
Фитнес
Спорт: энциклопедия, новости и база знаний в одном месте?
По видам спорта и темам
Материалы разложены по спортивным направлениям, категориям и источникам — чтобы вы быстро находили нужное.
Удобные форматы для обучения
Учебники, лекции, практические задания, тесты, периодика и справочные базы.
Новости и события спорта
Регулярно освещаем соревнования и мероприятия — от массового спорта до спорта высших достижений.
Sportguardian — Спортивная энциклопедия
Все о спорте
Бокс
Бокс для детей разных возрастов
Возрастная специфика морфо-функциональной организации аппарата движений человекаМышцы и …
Восстановление
Верхняя косая мышца головы
Верхняя косая мышца головы. Латеральный трактВерхняя косая мышца головы (m. …
Техника выполнения упражнений
Разномастные отжимания
«Разномастные» отжиманияНс стоит без подготовки стараться выполнить полноценные отжимания …
БАДы
Сухое молоко
Сухое молоко для набора мышечной массыСухое молоко — это готовый молочный продукт, …
Техника выполнения упражнений
Гакк-приседания
Гакк-приседанияГакк-приседания — названы в честь российского борца начала XX века Георга …
БАДы
Инулин
ИнулинИнулин, подобно крахмалу, служит запасным углеводом у растений, которые используют …
БАДы
Огуречная диета
Огуречная диетаДействие на организм. Огурец — это очень полезный и доступный овощ. В нем …
Плавание
Принципы обучения плаванию
Реализация принципов обучения при занятиях плаваниемУчебно-тренировочный процесс в …
Анаболические стероиды
Марьяна Наумова
Марьяна Наумова — Принцесса Штанги. Самая сильная девочка в мире.Марьяна Наумова — …
Анаболические стероиды
Анаэробное окисление глюкозы
Анаэробное окисление глюкозы: гликолиз с образованием АТФ и лактатаАнаэробный гликолизПри …
Культуризм
7 лучших упражнений с гантелями
ВступлениеВ данной статье мы постараемся перечислить лучшие упражнения с гантелями, …
Культуризм
Фрэнк Зейн
Фрэнк ЗейнФрэнк Зейн (Frank Zane) — известный американский бодибилдер, трёхкратный …
Профилактика
Гиревая тренировка: основы техники
Техника безопасности при тренировках с гирямиЛюбому должно быть понятно, что если он, как …
Культуризм
Отличие бодибилдинг и пауэрлифтинг тренировки
ПОЧЕМУ СИЛЬНЕЙШИМ БЫТЬ КРУЧЕЧитайте также: Различия тренировки на силу и массуСходите в …
гибкость и йога
Растяжка спины
Растяжка спиныРастяжка спины базовое упражнение.Выполнение Исходное положение. Сядьте на …
Аптечные препараты в спорте
Дибикор
ДИБИКОР (TAURIN) ТАУРИНСостав и форма выпускаТаурин (тауфон) 250 мг и вспомогательные …
Культуризм
Тренировочная программа 3 и 4 тренировки в неделю
Автор: Южаков Антон Источник: Тренировочная программа на 3 тренировки в …
Киберспорт
Интеллектуальные игры
Интеллектуальные игрыА. В. Кыласов Всероссийский научно-исследовательский институт …
Спортивное питание
Диетические перекусы: рецепты
Диетические перекусыМаффины с темным шоколадом и имбиремОбычно я не очень рекомендую …
Допинговые скандалы
Николаева Евгения Царегородцева
Евгения Царегородцева (Николаева)Евгения Царегородцева (Николаева) — выступающая …
Культуризм
Скачать Muscle and Fitness 2011 №7
Muscle and Fitness 2011 №7 Полный список номеров за 2010-2012 годы: Muscle and …
Восстановление
Максимальное потребление кислорода
Максимальное потребление кислорода (VO2 max)ВОЗ рекомендует использовать в качестве …
Лёгкая атлетика (индивидуальные дисциплины)
Техника прыжка в длину
Техника прыжка в длинуВ прыжке в длину спортсмен должен преодолеть максимальное …
Анаболические стероиды
ПКТ
PCT — Post cycle therapyPCT — (от англ. Post cycle therapy, в переводе «Послекурсовая …
Техника выполнения упражнений
Обратные разведения в тренажере Peck-Deck
Обратные разведения в тренажере Peck-DeckОбратные разведения в тренажере Peck-Deck — …
гибкость и йога
Растяжка мышц ног
Смещение таза одной ногойЧто вы растягиваете: Поясницу (крестцово-остистая мышца) и …
Анаболические стероиды
Соматотропин
СоматотропинЧитайте основную статью: гормон ростаКристаллический соматотропин (он же …
БАДы
Кроссфит: диета и спортивное питание
Кроссфит: диета и спортивное питание Максимальная сила, скорость, выносливость и …
Аптечные препараты в спорте
Диазоксид
ДиазоксидДиазоксид — производное бензотиадиазина обладает гипотензивным и …
гибкость и йога
Аэробика
АэробикаХарактеристика: Упражнение для мышц всего тела Задействует несколько суставов …
Лёгкая атлетика
Спринтерский бег
Спринтерский бегСпринтерский бег — стремительный и молниеносный — длится всего несколько …
Аптечные препараты в спорте
Гепабене
ГЕПАБЕНЕ (HEPABENE)Состав и форма выпускаКомбинированный препарат растительного …
Техника выполнения упражнений
Перешагивание через скамью
Перешагивание через скамьюИнвентарь:скамья.Основные мышцы:квадрицепс, бицепс …
Плавание
Техника старта в плавании
Техника cтарта«Пловцы, на старт, внимание…» Затем раздается выстрел или сирена. Приятно …
Техника выполнения упражнений
Жим лежа на тренажере Смита
Жим лежа на тренажере СмитаИнвентарь: тренажер Смита.Основные мышцы: грудь, …
Похудение и рельеф
Скакалка
СкакалкаСкакалка — спортивный снаряд для физических упражнений взрослых и детей. …
Баскетбол
Типы спортивных тренировок
Классификация и типы тренировочных занятийВ статье представлены три практически важные …
Плавание
Техника поворотов в плавании кролем и на спине
Техника поворотов в плавании кролем и на спинеПримерно четверть соревновательного заплыва …
Пауэрлифтинг
Коленные бинты
Коленные бинтыКоленные бинты позволяют одолеть больший вес при выполнении упражнений для …
Плавание
Плавание: захват и отталкивание
Плавание: захват и отталкиваниеВ вольном стиле фазы захвата и отталкивания — это фазы, в …
Показать следующий