Спорт
Питание
Фитнес
Спорт: энциклопедия, новости и база знаний в одном месте?
По видам спорта и темам
Материалы разложены по спортивным направлениям, категориям и источникам — чтобы вы быстро находили нужное.
Удобные форматы для обучения
Учебники, лекции, практические задания, тесты, периодика и справочные базы.
Новости и события спорта
Регулярно освещаем соревнования и мероприятия — от массового спорта до спорта высших достижений.
Sportguardian — Спортивная энциклопедия
Все о спорте
Техника выполнения упражнений
Становая тяга для девушек
Становая тяга для девушекСтановая тяга относится к категории базовых упражнений, …
Техника выполнения упражнений
Плиометрическая тренировка
Плиометрические упражненияПлиометрические упражнения – это метод тренировки тела, …
Восстановление
Рассекающий остеохондроз
Рассекающий остеохондрозЭтиология и номенклатура рассекающего остеохондроза коленного …
Биомеханика
Масс-инерционные характеристики тела человека
Понятие о масс-инерционных характеристиках спортсменовПод геометрией масс в биомеханике …
БАДы
BSN Hyper Shred
Hyper Shred (BSN)Описание производителяHYPER Shred ™ от BSN представляет собой новую …
Набор массы
Сплит
СПЛИТ БЕЗ РИСКА Читайте основную статью: сплит-тренировка.Суровая правда жизни состоит в …
Лёгкая атлетика
Чередование бега и ходьбы для начинающих
Чередование бега и ходьбыДавайте обсудим, чем отличается бег от ходьбы. Когда-то …
Баскетбол
Весоростовой индекс
Весоростовой индекс спортсменовМожно ли длину и массу тела использовать в качестве …
Культуризм
Жим гантелей сидя
Жим гантелей сидяЗадействованные мышцы: все три пучка дельтовидных мышц Жим гантелей сидя …
Похудение и рельеф
Фитнес-клубы и фитнес-услуги
Фитнес-клубы и фитнес-услугиАвтор: Т.С. Лисицкая Российский государственный университет …
БАДы
Цикл мочевины и катаболизм аминокислот
Цикл мочевины и краткий обзор катаболизма аминокислотРис. 44.1. Краткий обзор катаболизма …
Техника выполнения упражнений
Разноуровневые отжимания
Разноуровневые отжиманияДля их выполнения расположите ладони на разной высоте. …
БАДы
D-аспарагиновая кислота
D-аспарагиновая кислотаD-аспарагиновая кислота (англ. D-Aspartic acid или DAA) — …
Аптечные препараты в спорте
Пояс Ab Gymnic
Ab GymnicПояс Ab Gymnic — популярный миостимулятор для пресса, который агрессивно …
гибкость и йога
Шпагат
ШпагатШпагат — положение тела, при котором расставленные в противоположных направлениях …
Анаболические стероиды
Экдистерон отзывы
Экдистерон отзывыДелать выводы про эффективность добавки весьма сложно: с одной стороны …
Биомеханика
Техника спортивных упражнений
Техника спортивных упражнений как объект изученияПонятие «техника спортивных упражнений»В …
Восстановление
Водный баланс
Водный балансХорошая стратегия водного баланса является важной частью подготовки каждого …
Аптечные препараты в спорте
Рибомунил
РибомунилСостав и форма выпускаАктивное вещество — составная часть рибосом пневмотических …
Восстановление
Разгибатель пальцев кисти
Разгибатель пальцев кистиРазгибатель пальцев кисти (m. extensor digitorum) разгибает …
Лёгкая атлетика
Жизнь бегуна
Жизнь бегунаВы дали себе обещание участвовать в марафоне, теперь основная задача — …
Спортивная психология
Марианна Трифонова
Марианна ТрифоноваМарианна Трифонова — популярный врач-диетолог и шарлатан. Использует …
Восстановление
Спортивное питание в гребных видах спорта
Спортивное питание в гребных видах спортаБабак Шадган, доктор медицинских наук, магистр, …
Техника выполнения упражнений
Тренировки с подвесными ремнями
Тренировки с подвесными ремнями: приготовьтесь перевести тренировки на следующий …
Бокс
Последовательность и методические приемы обучения боксера-новичка
Последовательность и методические приемы обучения боксера-новичкаПоследовательность …
Похудение и рельеф
P90X — программа тренировки
P90X на русскомP90X (от агл. Power 90 Extreme) — это коммерческая программа тренировок и …
Анаболические стероиды
Прорисовка вен
Прорисовка венПрорисовка вен или венозная прорисованность — это понятие в бодибилдинге, …
БАДы
Окситоцин
ОкситоцинОкситоцин (Oxytocin) — это пептидный гормон нейрогипофиза, который по структуре …
Обзоры литературы и журналов
Планирование тренировочного процесса
Традиционная теория спортивной тренировки: общий обзорВ этой статье собраны основные …
Анаболические стероиды
интервью Юрий Бомбела
Интервью для Железного мираО допинге в спортеВладислав Нечипоренко: Спорт и допинг – в …
БАДы
Maximal Nutrition
Maximal NutritionMaximal Nutrition — российский бренд и одноименная компания по …
БАДы
GABA
GABA – спортивная добавкаGABA (Гамма-аминобутират или гамма-аминомасляная кислота, ГАМК) …
Восстановление
Кровоснабжение скелетных мышц
Кровоснабжение поперечно-полосатых мышцМышечная и соединительная ткани очень хорошо …
Аптечные препараты в спорте
Аминосол
АМИНОСОЛ (AMINOSOL) АМИНОНСостав и форма выпуска10% раствор во флаконах по 500 …
БАДы
Отличие БАД от лекарственных средств
Различия БАД и лекарственных препаратов (по лекарственным формам, дозам, …
Лёгкая атлетика (индивидуальные дисциплины)
Спринтерский бег и силовая тренировка
СпринтСпринт, или бег на короткие дистанции, — область легкой атлетики, охватывающая все …
Тренажеры и спортивный инвентарь
Тренажеры для плеч и трапеций
Тренажеры для плеч и трапецийШирокие, хорошо развитые дельтовидные мышцы – залог …
Плавание
Плавание: вращение корпуса и пронос руки
Плавание: вращение корпуса и пронос рукиВращение корпуса — это повороты, которые …
Культуризм
Железный мир №5 2015
Железный мир №5 2015 Полный список номеров за 2010-2015 годы: Железный мирСодержание …
Восстановление
лечение Растяжение связок голеностопа
Растяжение связок голеностопаПод растяжением связок голеностопа понимают повреждение …
БАДы
биологически-активным добавкам Требования безопасности к БАД
Требования, предъявляемые к БАДПоскольку БАД являются безрецептурными средствами они не …
Показать следующий