Спорт
Питание
Фитнес
Спорт: энциклопедия, новости и база знаний в одном месте?
По видам спорта и темам
Материалы разложены по спортивным направлениям, категориям и источникам — чтобы вы быстро находили нужное.
Удобные форматы для обучения
Учебники, лекции, практические задания, тесты, периодика и справочные базы.
Новости и события спорта
Регулярно освещаем соревнования и мероприятия — от массового спорта до спорта высших достижений.
Sportguardian — Спортивная энциклопедия
Все о спорте
Культуризм
Анна Плескач
Анна ПлескачАнна Плескач — выступающая спортсменка Федерации бодибилдинга и фитнеса …
Восстановление
Объем легких и его измерение
Объем легких и его измерениеК концу нормального спокойного выдоха система грудная клетка …
БАДы
научный обзор Механический фактор роста
Роль МРФ и других вариантов ИФР-1, образующихся в результате альтернативного синтеза, в …
Лёгкая атлетика
Силовая тренировка в легкой атлетике
Методические основы силовой тренировки в легкой атлетикеДля того чтобы достичь …
БАДы
Skinny Fiber
Skinny FiberSkinny Fiber – это американские капсулы для похудения с комплексным составом, …
гибкость и йога
Уттхита-паршваконасана — Поза вытянутого бокового угла
УТТХИТА-ПАРШВАКОНАСАНА Поза вытянутого бокового углаutthita — вытянутый; parsva — бок, …
Аптечные препараты в спорте
Колибактерин
КОЛИБАКТЕРИНКИШЕЧНЫЕ ПАЛОЧКИ (ESCHERICHIA COLI)Фармакологическое действиеЭубиотик. …
Плавание
Плавание для исправления осанки
Плавание для исправления осанкиКогда речь заходит о состоянии мышц — стабилизаторов …
гибкость и йога
Боди-балет
Боди-балетКлассические танцы пользовались большой популярностью во все времена. Многие …
Анаболические стероиды
Лучшие курсы стероидов
Лучшие курсы стероидовКак выбрать лучший стероид? Какой стероид подойдет конкретно вам? …
Развитие отдельных видов спорта
Трансферная система
Общая характеристика трансферной системыТрансферная система — система переходов …
Аптечные препараты в спорте
Семакс
СемаксСемакс (Met-Glu-His-Phe-Pro-Gly-Pro) относится к классу регуляторных пептидов и …
Культуризм
Питание бодибилдера
Индивидуальный план питания бодибилдераПо мере изменения вашего веса вы должны …
Аптечные препараты в спорте
Магния оксид
МАГНИЯ ОКСИД (MAGNESIUM OXIDE)Состав и форма выпускаМагния оксид. Мелкий белый легкий …
Восстановление
Четырехглавая мышца бедра
Четырехглавая мышца бедраНачало Медиальная широкая мышца: медиальная губа шероховатой …
Бег
Оздоровительный бег: программы и методики
Методические особенности занятий оздоровительным бегомВсем ли можно заниматься …
БАДы
Аспартат магния и калия
Аспартат магния и калияЕсли помимо силовых занятий у вас большие аэробные нагрузки, вы, …
Аптечные препараты в спорте
Аллохол
АЛЛОХОЛ (ALLOCHOL)Состав и форма выпускаСостав: желчь животная сухая — 0,08 г; экстракт …
гибкость и йога
Наклоны к ногам сидя
Наклоны к ногам сидяХарактеристики: Наклоны к ногам сидя — статическое упражнение …
Анаболические стероиды
Alpha-pharma
Alpha Pharma — индийская компания, производящая стероиды. Одно из убеждений компании …
Похудение и рельеф
Развитие физических способностей
Физические способности и физические качестваФизические способности — это комплекс …
Культуризм
Рабочий вес
Рабочий весРабочий вес — понятие в бодибилдинге, характеризующее вес снаряда с которым …
БАДы
Креатин фосфат
Креатин фосфат (Creatine phosphate)Креатин фосфат — форма креатина для приема внутрь, …
Анаболические стероиды
Анаэробное окисление глюкозы
Анаэробное окисление глюкозы: гликолиз с образованием АТФ и лактатаАнаэробный гликолизПри …
Аптечные препараты в спорте
Фруктоза
ФРУКТОЗА (FRUCTOSE)Фармакологическое действиеГепатопротективное, гидратирующее, …
Техника выполнения упражнений
Приседания с мячом между ногами
Приседания с мячом между ногамиОсновные характеристики упражнения: Приседания с мячом …
Лёгкая атлетика
VDOT Беговая форма
VD0T — ПОКАЗАТЕЛЬ ВАШЕЙ БЕГОВОЙ ФОРМЫДля построения аэробного профиля надо определить …
Обзоры литературы и журналов
злокачественных опухолей Генотерапия рака
Генотерапия злокачественных новообразованийОбщепризнано, что злокачественная …
Техника выполнения упражнений
Прямое скручивание
Прямое скручивание на скамье с гантелями (штангой)Инвентарь:скамья для пресса, гантели …
БАДы
Витамины, минералы и антиоксиданты в легкой атлетике
Витамины, минералы и антиоксиданты для тренировки и здоровьяНапряженные, продолжительные …
Анаболические стероиды
Михаил Клестов: стероиды и гипермасса
Стероиды и гипермасса.У каждого из нас свой бодибилдинг. Кому-то вполне хватает слегка …
Похудение и рельеф
Циклические силовые упражнения для рельефа
Читайте также: Тренировочная программа для начинающих Тренировочная программа для …
Лёгкая атлетика (индивидуальные дисциплины)
Бег: способности, мотивация, успех
ВРОЖДЕННЫЕ СПОСОБНОСТИДля бега на средние и длинные дистанции существует четыре главных …
БАДы
Активаторы mTOR
mTORmTOR (от англ. mammalian target of rapamycin, имеет также другое название — FRAP1) — …
БАДы
Физиология печени
Выделительная функция печениБилирубинПечень обезвреживает и выводит многие, в основном …
БАДы
Питание юных спортсменов
Глава 1. Общие вопросы физиологии и биохимии растущего организма Физиология детей и …
Похудение и рельеф
Пульс во время тренировки
Контроль за частотой сердечных сокращений при аэробном тренинге и анаэробном тренингеВо …
Восстановление
Реабилитация спортсменов при повреждениях коленного сустава
Реабилитация спортсменов после оперативного лечения сочетанных повреждений менисков и …
Похудение и рельеф
Групповой фитнес
Рaбoтa в группeНекоторые предпочитают работать один на один с инструктором. Другим …
БАДы
Maxler Amino BCAA 4200
Amino BCAA 4200 (Maxler)Amino BCAA 4200 от Maxler представляет собой комплекс …
Техника выполнения упражнений
Боковые скручивания
Боковые скручиванияИнвентарь: гимнастический коврик.Основные мышцы: косые мышцы …
Показать следующий