Спорт
Питание
Фитнес
Спорт: энциклопедия, новости и база знаний в одном месте?
По видам спорта и темам
Материалы разложены по спортивным направлениям, категориям и источникам — чтобы вы быстро находили нужное.
Удобные форматы для обучения
Учебники, лекции, практические задания, тесты, периодика и справочные базы.
Новости и события спорта
Регулярно освещаем соревнования и мероприятия — от массового спорта до спорта высших достижений.
Sportguardian — Спортивная энциклопедия
Все о спорте
БАДы
Лучший креатин — рейтинг добавок
Рейтинг лучших креатиновСегодня очень сложно найти объективную информацию о спортивном …
Аптечные препараты в спорте
выведение Экскреция
Экскреция (выведение) лекарственных средствЛекарственные средства выводятся из организма …
Восстановление
Разрыв мениска: симптомы и лечение
АнатомияТочная диагностика и успешное лечение повреждений менисков во многом зависят от …
Аптечные препараты в спорте
Диета доктора Аткинса
Диета АткинсаКетогенная диета Роберта Аткинса была опубликована в 1966 г. в журнале …
Восстановление
Круговая мышца рта
Круговая мышца ртаКруговая мышца рта (m. orbicularis oris) образует основу двигательного …
Набор массы
Тренировки с собственным весом для развития силы
ПреамбулаАвтор: Пол УэйдСовременные атрибуты фитнес-индустрии — накачанные мышцы, дорогие …
Бокс
Четырехударные серии разнотипных ударов в боксе
Четырехударные серии разнотипных ударовМногоударность в техническом арсенале боксера …
Биомеханика
Механизм мышечного сокращения
Механика мышечных сокращенийЕсли мышцу стимулировать коротким электрическим импульсом, …
Биомеханика
Поперечно-полосатые мышцы
Поперечно-полосатые скелетные мышцыАвтор: Claudia Koch-RemmeleСтроение …
Культуризм
Пиковое сокращение
Пиковое сокращениеПиковое сокращение — это методика супертренинга, с помощью которой …
БАДы
Исследования о влиянии креатина на мощность
Влияние креатина на состав тела и производительность: мета-анализ Влияние на мощность …
БАДы
Миостимуляторы
МиостимуляторМиостимулятор (электромиостимулятор) — устройство для воздействия на мышцы …
Похудение и рельеф
10 простых шагов к стройной фигуре
10 простых шагов к стройной фигуреИзбавление от излишков подкожного жира (если только не …
Аптечные препараты в спорте
Пижма обыкновенная
ПИЖМЫ ОБЫКНОВЕННОЙ ЦВЕТКИ (TANACETUM VULGARE FLORES)Состав и форма выпускаСодержит …
Набор массы
Специализированный тренинг, руки
Составление тренировочных сплитовНеобходимость внесения измененийСпустя некоторое время …
БАДы
Спортивное питание и добавки для сложнокоординационных видов спорта
Спортивное питание и добавки для сложнокоординационных видов спортаСложнокоординационные …
Аптечные препараты в спорте
Лираглутид
ЛираглутидЛираглутид — это синтетический аналог человеческого глюкагоноподобного …
Анаболические стероиды
Антикатаболическое действие
Антикатаболическое действиеАнтикатаболическое действие — это эффект продуктов, добавок …
Плавание
Правильное дыхание и техника движения ног в плавании
Дыхание и толчки ногами — Техника плаванияПлавание: правильное дыхание и Плавание: …
Набор массы
Прогрессивная нагрузка
Прогрессивная нагрузка Читайте основную статью: Адаптация мышц к нагрузке и принцип …
Культуризм
Упражнения с гирей
Специфика упражнений с гирями в культуризмеВ культуризме тренируют практически все группы …
Набор массы
Тренировочная программа с собственным весом для набора мышечной массы
Тренировочная программа с собственным весом для набора мышечной массыЕсли вы хотите …
Аптечные препараты в спорте
Модафинил
МодафинилМодафинил (provigil, адрафинил) — селективный альфа1-адреномиметик …
Техника выполнения упражнений
Боковая планка
Упор боком с прямым телом и опорой одной рукой и ногами (Боковая планка)В этом упражнении …
Аптечные препараты в спорте
Марият Мухина
Марият МухинаМарият Мурадалиевна Мухина (17 мая 1970 г.р.) —шарлатан , врач-невролог, …
Набор массы
Принцип вариативности
ВариативностьРазнообразие тренировочных воздействий — требование принципа адаптации. …
Восстановление
Малая грудная мышца
Малая грудная мышцаМалая грудная мышца (m. pectoralis minor) прочно фиксирует лопатку к …
Восстановление
Верхняя задняя зубчатая мышца
Верхняя задняя зубчатая мышцаВерхняя задняя зубчатая мышца (m. serratus posterior …
БАДы
Dymatize Creatine Monohydrate
Creatine Monohydrate (Dymatize)Creatine Micronized от Dymatize – образец чистейшего …
БАДы
Рисовый протеин
Рисовый протеинРисовый протеин является источником растительного белка, полноценного по …
ВАДА
Антидопинговое обеспечение соревнований, физкультурных и спортивных мероприятий
Антидопинговое обеспечение соревнований, физкультурных и спортивных мероприятийОбщие …
БАДы
Пауэрлифтинг: спортивное питание
Пауэрлифтинг: спортивное питаниеТак много денег тратится на рекламу и распространение …
Биомеханика
Характеристика движений в плавании
Кинематические характеристики движенийКинематические характеристики движений указывают на …
Восстановление
Спортивное сердце
Спортивное сердцеАвтор: Christian PilotПревышение тренировочной или рабочей нагрузкой …
БАДы
Редуксин лайт
Редуксин-лайтРедуксин-лайт — биологически активная добавка для похудения от компании …
Восстановление
Массаж при головной боли
МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИЛучший способ борьбы с головной болью — укрепление …
Лёгкая атлетика
Техника метания в легкой атлетике
Основы техники легкоатлетических метанийЛегкоатлетические метания — это спортивные …
Культуризм
Жимы с гирей
Жимы с гирейПосле того как жимы над головой попали в немилость, мужественный торс …
БАДы
Частый прием протеина ведет к снижению результатов
Слишком частый прием протеина ведет к снижению результатовПеревод статьи Layne NortonВ …
Восстановление
Химиотерапия
Принципы клеточной пролиферации и химиотерапииХимиотерапия — это применение лекарственных …
Набор массы
Бодибилдинг в домашних условиях
Занятия бодибилдингом в домашних условияхДанный раздел предназначен для тех, кто по тем …
Показать следующий