Оценка физического развития

Оценка физического развития

Физическое развитие — это процесс количественного и качественного изменения всех показателей организма человека в процессе его жизнедеятельности. Общее представление о физическом развитии получают при проведении следующих измерений:

• длина тела;

• масса тела;

• состав тела;

• обхватные размеры тела.

Особый интерес уже на протяжении 95 лет вызывает изучение состава тела. Это объясняется высокой взаимосвязью данных показателей с физической работоспособностью и адаптацией к тренировочной нагрузке. Понятие «состав тела» обозначает соотношение тканевых компонентов массы тела. Знание характера соотношения отдельных компонентов очень важно, так как измерение общей массы тела представляет собой слишком обобщённый показатель.

В теории и практике хоккея данная тема является недостаточно изученной. В работах специалистов в области хоккея не было найдено завершённых исследований по составу тела профессиональных игроков с дальнейшим использованием полученных результатов. Антропометрические измерения проводились, но реализации в практике хоккея по разным причинам не получили. Одним из перспективных направлений может быть использование концепции моделирования в управлении сложными системами. Разработка динамичной модели состава тела для профессиональных игроков различного уровня подготовленности, очевидно, внесёт существенный вклад в повышение эффективности управления подготовкой спортсменов.

Методы определения состава тела

Для определения компонентного состава тела используются различные средства и методы. Их классификация производится по различным параметрам:

1) по принципам построения методов (антропометрические, физические, биофизические);

2) по условиям их применения (полевые, клинические, амбулаторные и обслуживающие фундаментальные исследования);

3) по измеряемым показателям (волюминометрия, денситометрия, гидрометрия и др.).

Вариант классификации методов определения состава тела

Композиция мышечных волокон

Известно, что соотношение «медленных» и «быстрых» мышечных волокон предопределяет успешность спортсмена в различных видах спорта. С точки зрения строения мышц выделяют три типа спортсменов: с премущественным количеством 1) быстросокрагцаю-щихся волокон, 2) медленносокращающихся волокон, 3) приблизительно равным соотношением. Разделение спортсменов команды на эти три группы даёт возможность тренеру более эффективно индивидуализировать тренировочный процесс исходя из особенностей мышечной композиции подопечных.

Для примерного определения доминантных мышечных волокон («быстрых» или «медленных») используются следующие простые методики:

Тест доктора Ф. Хартфилда[33]

Тест состоит из двух подходов:

1) Определение 1 повторного максимума в упражнении (жим штанги лёжа, приседания со штангой, становая тяга со штангой и др.);

2) После отдыха продолжительностью 15 минут повторение выполнения данного упражнения с массой отягощения 80% от 1 повторного максимума «до отказа».

Полученный результат сравнивается со специальной шкалой:

Таблица 1. Шкала определения доминантных мышечных волокон согласно Ф. Хартфилду

Тест Ш. Поликуина

Как и предыдущий, данный тест состоит из двух подходов:

1) Определение 1 повторного максимума в упражнении (жим штанги лёжа, приседания со штангой, становая тяга со штангой и др.);

2) После отдыха продолжительностью 15 минут повторение выполнения данного упражнения с массой отягощения 85% от 1 повторного максимума «до отказа».

Полученный результат сравнивается со специальной шкалой:

Таблица 2. Шкала определения доминантных мышечных волокон согласно Ш. Поликуину

Достоинством предлагаемых тестов является их простота и доступность. Недостатком является не высокая точность. Полученные результаты могут рассматриваться как ориентировочные.

Источник: «Спортивная метрология», 2016 г.