Содержание
Икроножная мышца
Начало
- Медиальная головка: бедренная кость проксимальнее медиального мыщелка
- Латеральная головка: бедренная кость проксимальнее латерального мыщелка
- Отдельные волокна обеих головок прикрепляются к задней капсуле коленного сустава
Прикрепление
- Общим сухожилием с камбаловидной мышцей (ахиллово сухожилие) к краниальной и медиальной частям пяточного бугра
Иннервация
- Большеберцовый нерв, S1-S2
Тренировка
Особенности
Икроножная мышца (m. gastrocnemius) ограничивает подколенную ямку дистально. Она может увеличивать свою массу на 97 % и очень хорошо развита. Данная мышца выполняет быструю нагрузку и состоит преимущественно из быстрых волокон. Икроножная мышца — сильный сгибатель ноги в коленном и голеностопном суставах. Ее функция — подъем опорной ноги, что, благодаря сгибанию указанных суставов, вызывает толчок вперед. Другая задача этой мышцы — предотвращение разгибания коленного сустава в переносимой ноге. На подтаранный и таранно-пяточный суставы икроножная мышца действует как супинатор: поднимает медиальный край стопы при сгибании.
Функции | Синергисты | Антагонисты |
Сгибание голени (не при согнутой стопе) | *Mm. ischiocrurales *М. gracilis *М. sartorius *М. popliteus | *M. quadriceps femoris *M. tensor fasciae latae (через ПБТ) *M. gluteus maximus (через ПБТ) |
Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе | *М. soleus *М. tibialis posterior *М. peroneus longus *M. peroneus brevis | *M. tibialis anterior |
Супинация стопы | *M. soleus *M. tibialis posterior *M. tibialis anterior | *M. peroneus longus *M. peroneus brevis |
Подошвенное сгибание стопы. Функциональные мышечные тесты
Клиническая значимость
- Термином «ахиллодиния» обозначают боль в ахилловом сухожилии при нагрузке.
- Разрыву ахиллова сухожилия обычно предшествуют дегенеративные изменения в нем.
Проблемы и комментарии
- Сила мышц оценивается в 4 балла, если пациент может повторить движение от двух до трех раз.
- Чтобы встать на мысок, пациент должен быть в состоянии стабилизировать передний отдел стопы.
Участие в спорте
Как важнейший сгибатель стопы икроножная мышца при фиксированной стопе участвует в отрыве пятки при ходьбе (фаза задней опоры при ходьбе, атака при боксе, борьбе и фехтовании), беге (все беговые дисциплины, беговые лыжи, конькобежный спорт и разбег в бобслее) и прыжках [поднимание туловища при прыжках в длину, высоту, прыжки с шестом, тройных прыжках, баскетбол, волейбол, прыжки на лыжах, фигурные и спортивные прыжки в воду, спортивная гимнастика, метание диска и копья, толкание ядра, Фигурное катание (прыжки), балет]. При фиксированной голени выполняет подошвенное сгибание стопы при ходьбе (толчок ногой в фазу передней опоры; примеры см. выше). Данная мышца играет большую роль в спортивной гимнастике, балете, художественной гимнастике, плавании брассом и велоспорте. Выполняет статическую работу при подошвенном сгибании стопы в горных лыжах, спортивной гимнастике (стабилизация опорной ноги). Развивает наибольшую силу при разогнутом коленном суставе. За счет влияния на подошвенное сгибание и супинацию стопы вместе с пронаторами участвует в установлении оптимального положения стопы (например, спортивная гимнастика и Фигурное катание).
Вид спорта | Движения/удержание | Функция | Нагрузка | Типы сокращений |
Фаза задней опоры | Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе | Силовая выносливость | Динамические концентрические | |
Бег (все беговые дисциплины,беговые лыжи, конькобежный спорт, разгон в бобслее) | Фаза задней опоры | Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе | Быстрая, взрывная, максимальная,силовая выносливость | Динамические концентрические |
прыжки в длину, высоту, с шестом, тройные прыжки, баскетбол, волейбол, прыжки на лыжах, фигурные и спортивные прыжки в воду, спортивная гимнастика, фигурное катание, балет | Прыжки; поднимание веса тела | Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе | Быстрая, взрывная | Динамические концентрические |
Метание диска и копья, толкание ядра | Резкое разгибание; конечная фаза ускорения | Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе | Быстрая, взрывная | Динамические концентрические |
Спортивная гимнастика, балет, художественная гимнастика | Положение стопы в различных упражнениях | Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе | Быстрая, взрывная | Динамические концентрические |
Толкание педалей | Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе | Силовая выносливость, быстрая и взрывная при спринте | Динамические концентрические | |
Горные лыжи, Спортивная гимнастика | Стабилизация голеностопного сустава опорной ноги, например, стойка на одной ноге на бревне | Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе | Силовая выносливость | Статические |