Отжимания с поднятыми ногами: техника и преимущества

Что предлагают интернет магазины?

Спортпит

Спортивное питание

Выбрать

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid:5jtCeReNx12oajxRXc7z9GA

Одежда

Для спорта и фитнеса

Найти

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxRXc9R6kd

Тренажеры

Инвентарь

Подобрать

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxRXc9RSAB

Отжимания с поднятыми ногами

Можно облегчить выполнение отжиманий, облокотившись о стену. Это работает и в обратную сторону: для повышения эффективности упражнения можно выполнять его с приподнятыми ногами. Чем выше ноги — тем сложнее отжиматься. Со временем, поднимая ноги все выше и выше, вы можете перейти к отжиманиям в стойке на руках!

Автор: Эл Кавадло

Автор: Эл Кавадло