Пампинг грудных мышц

Пампинг грудных мышц

Примени закулисную технику профессионалов!

Дополнительная информация:

Даже если речь идет о выходе на песок местного пляжа, первым делом нужно озаботиться видом грудных мышц. Это та визитная карточка, которая отличает культуриста от простых смертных.

Так вот, лучшими инструментами пампинга грудных являются гантели и блоки. Вот только привычный порядок их применения следует поменять. Начинать нужно с фанатичного пампинга на блоках (12-15 повторов), а уж потом, когда давление крови в грудных станет ощутимым, берите в руки гантели. Число повторов следует умерить, чтобы работа с гантелями стала почти силовой (8-10 повторов). Такой прием позволяет глубоко пропитать грудные кровью и сделает гипертрофию устойчивой.

Главное — до отказа заполнить кровью все области грудных. Для этого меняйте угол кроссоверов в каждом сете. Сначала опустите блоки в самый низ, потом поднимите на уровень груди, ну а затем — к самому верху. Когда жмете гантели, тоже меняйте угол скамьи с каждым сетом. Получите обалденный пампинг! Гарантия!

Взорви грудные

Применяйте данный комплекс 1-2 раза в 1,5-2 недели, перемежая им обычный тренинг грудных мышц.

Источник Журнал Muscle and Fitness №2

Видео по теме

Что предлагают интернет магазины?
SPORTGUARDIAN.RU
Logo