Пиковое сокращение

Пиковое сокращение

Пиковое сокращение — это методика супертренинга, с помощью которой атлет удерживает предельное напряжение работающей мышцы, когда она находится в полностью сокращенном состоянии. Например, когда вы сгибаете руки с гантелями, то обычно в верхней части движения утрачиваете ощущение сопротивления при «выключении» руки с отягощением. Пиковое сокращение предполагает создание максимального напряжения мышц в конечной точке упражнения.