Тренировки спецназа

• Разминка спецназа
• Упражнения на равновесие и устойчивость
• Армейские упражнения на пресс
• Армейские отжимания
• Силовые упражнения спецназа
• Упражнения с мешком песка
• Упражнения с партнером
• Упражнения на ловкость и скорость
• Боевые удары спецназа
• Упражнения на гибкость

Видео по теме