Курение в бодибилдинге
Какой эффект оказывает курение в бодибилдинге — один из самых часто задаваемых вопросов среди атлетов. Эффект курения, без сомнения вреден для здоровья и негативно отражается на результатах.
Исследованием, проведенном учеными Ноттингемского университета, установлено, что активность синтеза мышечных белков у курильщиков оказалась значительно ниже, чем у некурящих. Кроме того, в организме любителей никотина гораздо выше уровень белка миостатина и фермента MAFbx. Первый из них просто задерживает мышечный рост, а второй – расщепляет белки мышц.
Смертельная доза никотина — 94 сигареты за раз (Не указана крепость сигарет).
Вред курения
Табак содержит более 4 000 различных химикатов, которые негативно воздействуют на организм человека. Самые вредные вещества – это никотин, оксид углерода и жидкая смола. Но это именно табак, натуральный, выросший в экологически чистой среде. Но если речь идёт о сигаретах, то там далеко не табак, а отходы табачного производства — взорванные жилки, отходы бумажного производства. А также , такие вещества как мочевина (усиливает всасывание и зависимость), аммиачная селитра (улучшает горение и доступ никотина в мозг), смола неизвестного происхождения со всей химией( никотином, мочевиной, красителями и ароматизаторами) , которой, собственно, и пропитывают отходы и набивают сигареты.
Эффект никотина: Никотин – это наркотическое вещество, вызывающее как физическую (химическую), так и психологическую зависимость. Как наркотик, никотин всасывается в кровь. Через 7-8 секунд мозг начинает реагировать на него. Замечено, что никотин меняет психику человека и свойства его организма, если человек курит долго.
- Возрастает частота сердцебиения, то есть увеличивается нагрузка на сердце
- Возрастает выработка гормонов стресса, в частности — кортизола
- Растет артериальное давление
- Меняется свертываемость крови
- Происходят изменения в метаболизме
Действие оксида углерода: Оксид углерода представляет собой ядовитый газ. До 15% крови курильщика содержит оксид углерода вместо кислорода. А кислород необходим для нормальной работы клеток и тканей, а также для выполнения упражнений. Когда за короткий период времени сокращается количество кислорода, возникают проблемы с ростом, в том числе и мышц, восстановлением и усвоением таких питательных веществ, как протеин, который имеет ключевое значение в бодибилдинге.
Действие жидкой смолы: 70% жидкой смолы, которую человек вдыхает при курении, попадает в легкие. Жидкая смола наносит ощутимый вред легочной ткани: снижается местная защита, ухудшается мукоцилиарный клиренс, возможно развитие дыхательной недостаточности вследствие хронического бронхита.
Данные статистики
- 83% пациентов с больными легкими курят
- 90% пациентов, имеющих проблемы с бронхами и эмфиземы, — это курильщики
- 17% людей с ишемической болезнью сердца имеют эти проблемы со здоровьем из-за курения
- Курение удваивает риск заболевания ишемической болезнью сердца
Болезни, связанные с курением:
- Ишемическая болезнь сердца
- Риск бесплодия
- Табачная амблиопия (нарушение зрения)
- Атеросклероз (отложение жиров на стенках сосудов и нарушение эластичности сосудов)
- Гангрена
- Рак (легких, рта, горла, носа, гортани, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря, желудка, почек, лейкемия, предстательной железы)
- Постоянно повторяющиеся инфекции дыхательных путей
- Повреждения легких, нарушения их функции
- Хронические бронхиты, эмфизема
- Язвенная болезнь
Видео:
Курение или спорт
