Прыжок с колен на руки и с рук на колени: техника выполнения

Что предлагают интернет магазины?

Спортпит

Спортивное питание

Выбрать

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid:5jtCeReNx12oajxRXc7z9GA

Одежда

Для спорта и фитнеса

Найти

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxRXc9R6kd

Тренажеры

Инвентарь

Подобрать

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxRXc9RSAB

Прыжок с колен на руки и с рук на колени

Выйти в стойку на руках можно и из позиции, похожей на ту, в которой вы находитесь при выполнении отжиманий нырком. Теперь согните колени и подпрыгните, подтянув стопы на уровень бедер, а колени к животу. После этого останется всего-то вытянуть ноги вверх. Старайтесь держать бедра на одной линии с руками: направление наклона всего тела зависит от положения бедер.

Автор: Эл Кавадло

Автор: Эл Кавадло