Тяга нижнего блока вперед: техника выполнения и преимущества

Что предлагают интернет магазины?

Спортпит

Спортивное питание

Выбрать

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid:5jtCeReNx12oajxRXc7z9GA

Одежда

Для спорта и фитнеса

Найти

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxRXc9R6kd

Тренажеры

Инвентарь

Подобрать

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxRXc9RSAB

Тяга нижнего блока вперед

Тяга нижнего блока вперед — упражнение на развитие переднего пучка дельтовидных мышц. Задействованные мышцы и механика выполнения такая же как при подъеме рук с гантелями перед собой.

Техника

Исходное упражнение — встаньте ровно, возьмите рукоять нижнего блока. Руки на ширине плеч, выпрямлены в локтевых суставах. Начинайте поднимать рукоять нижнего блока вверх перед собой.

Видео:

YouTube

Техника тяги нижнего блока вперед(видео)

Подъем руки в сторону с нижнего блока