Влияние бора на бодибилдинг: мифы и реальность

Что предлагают интернет магазины?

Спортпит

Спортивное питание

Выбрать

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid:5jtCeReNx12oajxRXc7z9GA

Одежда

Для спорта и фитнеса

Найти

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxRXc9R6kd

Тренажеры

Инвентарь

Подобрать

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxRXc9RSAB

Бор в бодибилдинге

Существуют предположения, что бор способен увеличивать уровень тестостерона и поддерживать процессы анаболизма. Тем не менее, был проведен ряд исследований влияния добавки бора на изменения в мышечной силе и структуре тела в период тренировок. Эти исследования проводились на мужчинах-бодибилдерах и показали, что добавка бора (2,5 мг/день) в рацион атлетов не влияет на прирост мышечной массы или увеличение силовых показателей.

Читайте также: Тестостероновые бустеры

Источники

1. ↑ Green NR, Ferrando AA: Plasma boron and the effects of boron supplementation in males. Environ Health Perspect 1994, 102(Suppl 7):73-7.
2. ↑ Ferrando AA, Green NR: The effect of boron supplementation on lean body mass, plasma testosterone levels, and strength in male bodybuilders. Int J Sport Nutr 1993, 3(2):140-9.

Видео по теме