Что предлагают интернет магазины?
Спортивное питание Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid:5jtCeReNx12oajxRXc7z9GA Для спорта и фитнеса Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxRXc9R6kd Спортпит
Одежда
Исследования эффектов цитруллина
| Уровень достоверности | Результат | Величина эффекта | Степень достоверности результатов | Заметки |
|---|---|---|---|---|
| +++ | Глюкоза в крови | — | Очень высокая | Существенных влияний цитруллина на концентрацию глюкозы в крови не выявлено |
| +++ | Инсулин | — | Высокая | В большинстве исследований отмечают, что нет никаких существенных изменений в концентрации инсулина, хотя в одном исследовании предположили, что увеличение инсулина, вызванное физической нагрузкой, было подавлено цитруллином. |
| ++ | Усталость | ↓↓ значительный | Умеренная | Снижение усталости во время физических упражнений |
| ++ | Боль в мышцах | ↓↓ значительный | Очень высокая | В исследование с использованием цитруллина перед тренировкой отмечено снижение боли на 40% в следующие два дня после тренировки. |
| ++ | Оксид азота | ↑↑ Значительный | Очень высокая | Азотные производные оксида (нитрат и урат цГМФ, так как окись азота трудно измерить эти биомаркеры являются показателями продукции оксида азота) достоверно увеличились после перорального употребления цитруллина |
| ++ | Аргинин плазмы | ↑↑ Значительный | Очень высокая | Цитруллин может увеличивать концентрацию в плазме аргинина, эффективнее чем прием аргинина |
| ++ | Объем тренировки | ↑↑ Значительный | Очень высокая | Отмечалось повышение работоспособности при приеме цитруллина. Позднее наступление усталости позволяло увеличить количество повторений |
| ++ | Кровоток | ↑ Незначительный | Очень высокая | Увеличение кровотока при приеме цитруллина у лиц с нарушением кровотока |
| ++ | Кровяное давление | ↓ Незначительный | Умеренная | Снижение кровяного давления отмечается вторично по отношению к увеличению в плазме аргинина (и оксида азота), причем только у лиц с гипертонией или прегипертонией |
| ++ | Креатинин | ↑ Незначительный | Очень высокая | Было отмечено небольшое увеличение креатинина. |
| ++ | Гормон роста | ↑ Незначительный | Очень высокая | Увеличение гормона роста при физических упражнениях. Практического применения этой информации нет |
| ++ | Иммунитет | ↑ Незначительный | Очень высокая | «Кислородный взрыв» нейтрофильных лейкоцитов после тренировки усиливается |
| ++ | Плазменный глютамин | ↓ Незначительный | Умеренная | Разовое использование не влияет на глютамин в плазме, после же приема в течение недели высоких доз цитруллина (0,18 г/кг) было отмечено уменьшение концентрации глютамина. |
| ++ | Плазменный Нитрат | ↑ Незначительный | Очень высокая | Отмечено увеличение нитратов в плазме |
| ++ | Мочевина | ↑ Незначительный | Очень высокая | Увеличение мочевины (возможно вследствие повышения сывороточного орнитина, связывающего аммиак) |
| ++ | Аэробные упражнения | — | Очень высокая | Нет существенного влияния на тредмил-тесте |
| ++ | С-реактивный белок | — | Очень высокая | Нет существенного влияния на концентрацию С-реактивного белка |
| ++ | Повреждение ДНК | — | Очень высокая | Нет существенного влияния цитруллина на повреждение ДНК |
| ++ | HDL-C | — | Очень высокая | Нет существенного влияния на концентрацию HDL-C |
| ++ | Частота сердцебиения | — | Умеренная | Не оказывает существенного влияния на частоту сердечных сокращений, но в одном исследовании отмечено случайное, но существенное уменьшение частоты после окончания упражнения |
| ++ | ИФР-1 | — | Очень высокая | Нет эффекта на концентрацию IGF-1 |
| ++ | LDL-C | — | Очень высокая | Нет существенного влияния на концентрацию ЛПНП в сыворотке крови |
| ++ | Лактат | — | Очень высокая | Нет существенного влияния на производство молочной кислоты |
| ++ | Перекисное окисление липидов | — | Очень высокая | Влияния на перекисное окисление липидов не было отмечено |
| ++ | Ферменты печени | — | Очень высокая | Влияния на ферменты не было отмечено |
| ++ | Синтез белков мышц | — | Очень высокая | Нет исследований на людях, доказывающих увеличение синтеза мышечного белка в состоянии покоя |
| ++ | Общий холестерин | — | Очень высокая | Нет существенного влияния на общий холестерин |
| + | Эрекция | ↑ Незначительный | Очень высокая | Эрекция у лиц с легкой эректильной дисфункции усиливается при приеме цитруллина. |
| + | Максимальная физическая нагрузка при проблемах с сердцем | ↑ Незначительный | Очень высокая | Было отмечено увеличение физической толерантности к физической нагрузке у лиц с сердечной недостаточностью. |
| + | Оксигенация мышц | ↑ Незначительный | Очень высокая | Увеличение аэробного синтеза АТФ |
| + | Сердечный выброс из правого желудочка | ↑ Незначительный | Очень высокая | У лиц с сердечной недостаточностью с нормальным объемом выброса правого желудочка во время физических упражнений выброс увеличивается по сравнению с контролем. |
Примечание: ++++ надежные исследования, проведенные с повторными двойными слепыми клиническими испытаниями, +++ многократные исследования, где по крайней мере, два двойных слепых плацебо-контролируемых, ++ одно исследование двойным слепым методом или нескольких когортных исследований, + только неконтролируемые или наблюдательные исследования.
