Кай Грин — победитель «Арнольд Классик»
Источник — журнал Геркулес №3
Победой Кая Грина (США) завершился «Арнольд Классик» среди профессионалов. В упорнейшей борьбе с Филом Хитом (США), который выиграл предварительное судейство, Грин сумел отстоять титул, завоеванный год назад. Фил Хит — второй. Еще один американец Бренч Уоррен — третий. Неожиданностью стало четвертое I место трехкратного победителя этих соревнований Декстера Джексона (США). Москвич Сергей Шелестов из-за травмы руки не смог выступить в полную силу и довольствовался 13-м местом. Впрочем, сам факт приглашения Шелестова на турнир подобного рода говорит о многом. Успешнее сложились дела у Оксаны Гришиной, которая сумела замкнуть пятерку сильнейших в фитнесе. Победительницей в этой номинации стала американка Адела Гарсиа-Фридмански. В женском бодибилдинге уже пятую победу (это рекорд) одержала Айрис Кайл (США). В номинации «фигура» не было равных американке Николь Уилкинс.
Источник — журнал Железный мир №3
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Кай, кто для тебя является ориентиром в спорте? К кому из профессиональных бодибилдеров (как нынешних, так и атлетов прошлых лет) ты относишься с особым уважением?
Кай Грин: Прежде всего я уважаю всех спортсменов, которые свои мечты делают реальностью и воодушевляют других следовать мечтам, воплощать их в жизнь. Когда я был подростком, ориентирами для меня были Ли Хейни, Ли Лабрада, Шон Рэй, Флеке Уиллер и многие другие. Время от времени я наблюдал, как каждый из этих спортсменов работает над какой-нибудь частью тела. Когда спрашивают, кто для меня ориентир в спорте, я не задумываясь отвечаю: только ты и те, кто придут после тебя, будут всегда стараться превзойти любой ориентир в жизни. Это и делает нас людьми -желание развиваться.
Ж. М.: Ты ведь задумывался о том, сколько еще лет ты сможешь выступать как соревнующийся бодибилдер? Если не секрет, до какого возраста ты собираешься выступать? Чем бы ты хотел заняться после завершения карьеры соревновательного бодибилдера?
Кай Грин: Мое тело точно скажет мне, когда будет пора уйти. До этого же мы будем работать и делать то, что мы любим. Мне нравится изобразительное искусство, я нахожу его захватывающим. В свободное от выступлений время я работаю над несколькими проектами, которые в ближайшем будущем увидят свет.
Ж. М.: Говорят, что ты хорошо знаком с Евгением Мишиным, периодически вы вместе снимаетесь в рекламе. Что ты думаешь о Евгении?
Кай Грин: Мне посчастливилось познакомиться с Евгением на съемках рекламы для New York Lottery. Он приятный человек, и работа с ним была в удовольствие. Могу сказать, что у него есть потенциал к карьере топового бодибилдера, он мог бы прославить свою страну, занимаясь этим. Если Евгений захочет выложиться по полной в зале (уверен, что такое желание у него есть), на сцене ему обеспечен успех. Самоотдача должна быть стопроцентной. Но поэтому мы и выбираем бодибилдинг, мы стремимся быть большими, чем мы есть сейчас, и продолжать перестраивать себя физически и ментально. Жду встречи с ним, когда приеду в Россию представлять MuscleMeds.
Ж. М.: Что является самым сложным в карьере соревновательного IFBB PRO топ-уровня?
Кай Грин: Для меня быть IFBB PRO — это не то, что я считаю трудным. Это мое место жизни. Я вершу свою судьбу в зале, соблюдая диету и даже выступая на сцене. Что может быть лучше? Я живу так, как мечтал, каждый день. Тем не менее существуют проблемы, с которыми надо справиться, чтобы продолжить достигать свои цели и соответствовать своим ожиданиям. Например, перелеты могут быть трудными, так как меняется часовой пояс, а с ним и твой график. Приходится адаптироваться, что подчас непросто. Для культуриста режим очень важен. Надо находить время для тренировок, еды, сна и встреч с поклонниками, которые иногда часами ждут меня. Задача, конечно, есть, но справиться с ней можно. Приспосабливаться просто необходимо.
Ж. М.: Есть утверждение, что «Мистер Олимпия« выигрывается спиной. То есть при наличии выдающегося развития спины у претендента на победу шансов больше. Согласен ли ты с этим утверждением?
Кай Грин: Часто говорят, что «Олимпия» выигрывается спиной. Широчайшие мышцы спины, разгибатели спины, ягодичные мышцы и бицепсы бедер играют большую роль. Не только верхние мышцы спины, хотя это ключевой параметр. Просто взгляни на любого чемпиона «Олимпии», во многих случаях так и есть. Это также признак качественной подготовки с точки зрения конкурента. Если ты тренируешь только заметные внешне мышцы, идеальной симметрии и детализированного рельефа у тебя не будет никогда. В ранние годы многие культуристы-любители допускают эту ошибку, потом проводя остаток карьеры за попытками скрыть недостатки мускулатуры спины. Мне всегда нравились тренировки спины, и в такую ловушку я не попал. И временами, когда чувствую, что стоило бы поработать над разгибателями спины или бицепсами бедер, я сосредотачиваюсь на них так же, как на икрах или бицепсах, когда хочу добиться симметрии.
Ж. М.: Сегодня ты самый популярный IFBB PRO. Ты можешь себя достойно обеспечить благодаря тому, что занимаешься любимым делом — являешься IFBB PRO. Что изменится, если в следующем году или через год ты станешь «Мистером Олимпия»? Помимо дополнительного дохода, что для тебя будет значить этот титул? Что изменится в твоей жизни?
Кай Грин: Перед тем как стать «Мистером Олимпия», я тренировался всю свою жизнь. Достигнув своей цели, став профессионалом и выиграв карту IFBB Pro, не было ни желания, ни времени почивать на лаврах. Поэтому это был просто очередной шаг в моей карьере бодибилдера. Моей основной целью всегда была победа на «Олимпии». Я живу с мыслью об этой цели, когда беру веса, тренирую сердце, ем, сплю, составляю график, медитирую или читаю — всегда сосредотачиваюсь на одном, и с этой целью связано мое развитие как личности. Этого не изменит титул «Мистер Олимпия». Это только поднимет планку и подтолкнет меня работать так, как до этого не работал, чтобы стать еще более успешным на этом уровне и жить в соответствии с историей и физическим совершенством, которое связано с этим титулом. Единственное, что изменится в моей жизни, — это то, что это будет первый раз, когда я достигну своей цели с того момента, когда я взял свой первый вес.
Ж. М.: Ты занимаешься бодибилдингом с юных лет, достаточно рано стал выступать. Был ли момент, когда ты пожалел, что связал свою жизнь с бодибилдингом? Если бы не карьера успешного IFBB PRO, чем бы ты стал заниматься?
Кай Грин: Слова «сожаление» нет в моем активном словаре. Я занимаюсь тем, чем хотел, с того момента, когда я решил этим заниматься. Это была не просто мечта или цель. Это была инстинктивная нужда в бодибилдинге, в том, чтобы стать настолько хорошим атлетом, насколько это возможно. Получение статуса Pro стало очередным шагом в нужном направлении. Потом это были победы на соревнованиях, когда я достигал большего совершенства. Пути назад не было, потому что я не хотел поворачивать. Я встретил свою страсть и живу так, как мечтал, каждый день. Но, как оказалось, бодибилдинг не единственная моя страсть. До того как я стал использовать веса для улучшения тела, прибегал к изобразительному искусству, чтобы достичь гармонии и счастья в беспокойные моменты жизни.
Я люблю рисовать скетчи и писать картины. Это меня очень радует, как прочес, так и результат на бумаге или холсте. Я понял, что мой успех в спорте предоставил мне возможность обогатить свою жизнь, приобщаясь к искусству, и развить свой талант художника.
Ж. М.: Кай, каковы твои ожидания от приезда в Россию?
Кай Грин: Это мой первый приезд в Вашу страну, и я очень и очень взволнован! Я безумно рад, что наконец выпал шанс побывать в Москве! Мне хочется столько всего увидеть — например, Красную площадь и другие достопримечательности, познать вашу культуру. К сожалению, ввиду моего плотного графика, я буду в Москве 3 неполных дня, и они такие насыщенные: съемки, интервью, пресс-конференции, персональная тренировка с победителем нашего конкурса, и, конечно же семинар, где я смогу наконец встретиться и пообщаться в живую со своими российскими фанатами и любителями MuscleMeds! Мне не терпится увидеть этих ребят. Я уверен, зал будет полон горящих глаз, в которых я увижу жажду к познанию чего-то нового, стремление к высоким результатам и волю к победе. Мне кажется, русские парни весьма амбициозны и решительны, а это то, что мне нравится!
Видео:
Кай Грин «Сделай бодибилдинг стилем своей жизни»
Кай Грин «Мощь позирования в бодибилдинге»
Источник — журнал Геркулес №3
