Спортивное питание Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid:5jtCeReNx12oajxRXc7z9GA Для спорта и фитнеса Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxRXc9R6kdСпортпит
Одежда
Содержание
Трехглавая мышца плеча
Начало
- Длинная головка: подсуставной бугорок и латеральный край лопатки
- Латеральная головка: заднелатеральная поверхность плечевой кости, латеральнее и проксимальнее борозды лучевого нерва
- Медиальное головка: заднемедиальная поверхность дистальных двух третей плечевой кости, медиальнее и дистальнее борозды лучевого нерва и медиальная и латеральная межмышечные перегородки
Прикрепление
- Локтевой отросток
- Задняя стенка капсулы локтевого сустава
Иннервация
- Лучевой нерв, С6-С8
Тренировка
Читайте отдельную статью: Трицепс — упражнения и особенности тренировки
Особенности
Латеральная головка трехглавой мышцы плеча (m. triceps brachii) ограничивает латеральную стенку подмышечной впадины, а длинная головка — медиальную. Длинная головка предотвращает вывих плеча при поднимании тяжестей.
| Функции | Синергисты | Антагонисты |
| Разгибание предплечья (преимущественно медиальная головка) | *М. biceps bractiii *М. brachiaUs *М. brachioradialis *М. pronator teres *М. extensor carpi radialts longus *M. flexor carpi uinaris *M. flexor carpi radiaiis *M. palmaris longus *M. extensor carpi radiaiis brevis | |
| Длинная головка: разгибание плеча | *М. deKofdeus (остистая часть) *М. latiswnw dorsi *М. teres major Из поднятого положения в нейтральное: *м. latissvnus dorsi *М. pectoratis major *М. teres major *M. teres minor | *M.deltoideus (ключичная часть) *M. pectorafcs major (ключичная часть) *M. biceps brachii *M. coracobracWalis |
| Длинная головка: приведение плеча (при отведенной руке) | *M. pectoralis major *M. latissimus dorsi *M. teres major *M. teres minor *M. coracobrachalis *M. biceps brachll (короткая головка) *M.deltoideus (ключичная и остистая части при уже приведенной руке) *М. infraspinatus (каудальная часть) | *M.deltoideus (акромиальная часть) *M deltoideus (остистая и ключичная части при отведенной Руке) *М. infraspinatus (краниальная чэсть| *М. biceps bractiii (длинная головка) |
Разгибание предлечья. Функциональные мышечные тесты
Клиническая значимость
- Перелом плечевой кости может приводить к повреждению лучевого нерва, однако ветвь нерва, снабжающая трехглавую мышцу, часто остается интактной, так как она отходит проксимальнее борозды лучевого нерва. Таким образом, функция трехглавой мышцы сохраняется, в то время как функция других мышц, иннервируемых этим нервом, выпадает.
Участие в спорте
Как разгибатель предплечья данная мышца выполняет как динамическую (прыжки с шестом, метание копья, гандбол, волейбол, баскетбол, толкание ядра, плавание (на спине, кролем, баттерфляем), тяжелая атлетика, бокс, фехтование, каякинг, теннис, горные и беговые лыжи, Фигурное катание (поддержки) и санный спорт, так и статическую работу: спортивная гимнастика (упражнения на удержание), тяжелая атлетика, стрельба из лука, велоспорт, фигурное катание. Как разгибатель плеча она активна при гребле, каякинге и плавании (все виды). За счет приведения в плечевом суставе данная мышца играет важную роль при плавании брассом, в спортивной гимнастике и борьбе. В тяжелой атлетике она тянет головку плечевой кости вверх и стабилизирует ее в суставной впадине.
| Вид спорта | Движения/удержание | Функция | Нагрузка | Типы сокращений |
| Прыжки с шестом | Движение нижней рукой при прыжке и отталкивание при перелете перекладины | Разгибание предплечья | Быстрая, взрывная, силовая выносливость | Динамические концентрические |
| Метание колья, толкание ядра | Конечная фаза -финальное усилие (движение) | Разгибание предплечья | Быстрая, взрывная | Динамические концентрические |
| Гандбол, волейбол, баскетбол | Бросок | Разгибание предплечья | Быстрая, взрывная | Динамические концентрические |
| Бокс | Прямой удар | Разгибание предплечья | Быстрая, взрывная, силовая выносливость | Динамические концентрические |
| Фехтование | Укол | Разгибание предплечья | Быстрая, взрывная | Динамические концентрические |
| Каякинг | Опал кивание | Разгибание предплечья | Силовая выносливость | Динамические концентрические |
| Теннис | Подача и удар слева | Разгибание предплечья | Быстрая, взрывная, силовая выносливость | Динамические концентрические |
| Горные лыжи | Втыкание палок и корректирование положения палками | Разгибание предплечья | Быстрая, взрывная | Динамические концентрические |
| Беговые лыжи | Толкание | Разгибание предплечья | Силовая выносливость | Динамические концентрические |
| Фигурное катание | Поддержки | Разгибание предплечья | Силовая выносливость | Динамические концентрические, эксцентрические и статические |
| Спортивная гимнастика | Удержание на коне, брусьях, разновысоких брусьях, перекладине, стойка на руках | Разгибание предплечья | Силовая выносливость, максимальная | Динамические концентрические, эксцентрические и статические |
