Muscle and Fitness 2011 №3
Полный список номеров за 2010-2012 годы: Muscle and Fitness
Содержание выпуска
В журнале «Muscle & Fitness» №3 вы сможете прочесть следующие статьи.
Статьи про тренинг:
- Секрет профи — стр.8.
- Накачать ноги дома — стр.20.
- Перетренированность при беге — стр.28
- Супер кондиция — новая схема тренинга — стр.37.
- Рост мышц — стр.92.
- Тренинг и для груди и для спины — стр.134.
- Тренировки при сидячем образе жизни — стр. 154.
- Тренинг мышц антагонистов на одной тренировке — стр. 166.
- Дневник тренинга — стр.178.
Статьи о питании:
- Безвредная «фарма» — стр.11.
- Вся правда о шпинате — стр.14.
- Супер кондиция — диета — стр.51.
- Питание для повышения иммуннитета — стр.103.
- Прием аминокислот — стр. 161.
- Дневник питания — стр.184.
Знаменитости:
- Джо Уайдер встречается со своей гвардией — стр.61.
- Золотая лихорадка — стл.84.
- Тренировки актеров «Спартака» — стр.112.
- Марк Дагдейл — секреты системы HIT — стр.125.
- Милош Сарцев — питание и тренинг для — стр.146.
- Эрин Камминг — стр.172.
Скачать Журнал — Muscle & Fitness №3-2011 в pdf формате:
