Железный мир 2011 №2
Полный список номеров за 2010-2012 годы: Железный мир
Содержание выпуска
В журнале «Железный мир» №2 вы сможете прочесть следующие статьи.
Статьи про тренинг:
- Календарь турниров на 2011 г. — стр.16.
- Приседания со штангой на груди- стр.20.
- Круговой тренинг, направленный на сжигание жира — стр.22.
- Мышцы предплечья — стр.26.
- «Немецкий объемный тренинг» — стр.79.
- Пощадите плечи — стр.84.
- Эндоморфы — стр.88.
- Составление циклов ААС. Часть 1 — стр.142.
- Сон — стр.146.
- Пояса, лямки, бинты — стр.154.
Соревнования:
- Арнольд спорт фестиваль — стр.36.
- Flex Pro Championships 2011 — стр.42.
- 23й «Арнольд Классик» — стр.46.
- За кулисами «Арнольд Классик» — стр.62.
Статьи о питании:
- 5 фактов о Q10 — стр.18.
- Питание в спорте — стр.110.
- Ответы на вопросы о питании — стр.116.
Знаменитости:
- Кай Грин и Оскар Ардон — стр.12.
- Эван Сентопани — стл.78.
- Федор Емельяненко — стр.99.
- Джон Брзенк — стр.106.
- Андрей Шокин — стр.124.
- Интервью с Эрни Францем — стр.128.
- Крис Дикерсон — стр.136.
- Виталий Калмыков — стр.152.
