Железный мир 2012 №1
Полный список номеров за 2010-2012 годы: Железный мир
Содержание выпуска
В журнале «Железный мир» №1 вы сможете прочесть следующие статьи.
Статьи про тренинг:
- Растянутый сет — стр.26.
- Жим лежа — стр.28.
- Упражнения на заднюю группу мышц дельты — стр.15.
- Упражнения с малыми весами — стр.48.
- Тренинг вместе с девушкой — стр.52.
- Тренинг вегетарианца — стр.78.
- Мастерон или провирон — стр.140.
- Составление циклов ААС 3 часть — стр.142.
- Жир на бедрах и животе — стр.148
Соревнования:
- Календарь турниров — стр.18.
- Допинг контроль на чемпионате России по бодибилдингу — стр.96.
- Новые правила отбора «Мистер Олимпия» — стр.42.
- Чемпионат Украины 2011 — стр.104.
- Золотой тигр V — стр.110.
- XXIII чемпионат мира по армспорту — стр.120.
Статьи о питании:
- Кофеин — стимулятор — стр.18.
- О допинге в спорте — стр.20.
- Гормон роста — стр.36.
- Совмещение спортивного питания и натуральной еды — стр.40.
- Кетогенная диета — стр.82.
- Ответы на вопросы о питании — стр.88.
- Магний — стр.131.
Знаменитости:
- Мария Булатова — стр.10.
- Владимир Кравцов — стл.44.
- Андрей Попов — стр.55.
- Люк Вуд — стр.66.
- Gold gym — стр.74.
- Федор Емельяненко — стр.126.
- Арсен Лилиев — стр.134.
